Le K-Taping est une méthode utilisant des bandes adhésives dédiées, mises en place selon un protocole bien défini, afin de prévenir, mais aussi traiter un certain nombre de pathologies, particulièrement tous les troubles musculo-squelettiques liés à la pratique sportive lésions péri-articulaires, musculaires, tendineuses, etc… […]
Category: poids – forme – santé
équivalence goutte / ml
1ml = 20 gouttes. solutés 1ml = 15 gouttes pour les produits sanguins. via équivalence goutte / ml : Etudiants infirmiers ESI.
Couscous bizarre
Je sais que ce couscous non plus n’est pas authentique. 2 courgettes Une aubergine Quelques feuilles de chou blanc découpé en fines lamelles aux ciseaux 3 poivrons un piment 3 oignons 3 carottes une poignée de raisins secs épices sel poivre, Cayenne, gingembre , […]
Poulet à la moutarde, à l’estragon et aux champignons cuisson vapeur
Ingrédients pour 5 personnes (ma famille 😉 ) Cuisson vapeur – 3 blancs de poulet sans la peau (panier 1) ouverts et remplis d’épices : herbes de provence, laurier, poivre noir (+ curcuma et poivre de cayenne si vous vous intéressez à leurs propriétés […]
La courgette remplace le beurre
Depuis le gâteau au chocolat sans lactose, on le sait. Mais en quelle proportion (pour transposer aux cupcakes et tout ça…) ? La réponse viala courgette remplace le beurre! – Le blog de les-recettes-light-de-fani. Equivalence courgette / beurre : 200 à 250 gr de […]
Crème glacée aux nectarines sans lactose, sans oeufs au tofu soyeux
500 à 600 grammes de nectarine coupée en petits morceaux 120 grammes de sucre fin (histoire de ne pas toujours mettre du xylytol) 120 grammes de poudre d’amande 400 grammes = 1 barquette de tofu soyeux Débriefing : texture onctueuse, un régal ! On […]
Index glycémique : c’est quoi et pourquoi s’en préoccuper ?
L’index glycémique est une échelle de 0 à 100 qui classe les aliments riches en glucides selon leur pouvoir glycémiant, c’est-à-dire l’augmentation de la glycémie qui en découle liée à leur vitesse de passage dans le sang, par rapport celle observée après la prise […]
Régime sans lactose
Régime sans lactose Groupe d’aliments Aliments permis Aliments à limiter selon la tolérance Potages Potages ne contenant ni lait ni crème Potages à base de lait ou de crème Potages du commerce avec additif contenant du lactose* Viandes et produits de la pêche Tous, […]
Chili végétarien au tofu à essayer
1 oignon, haché finement 200 g 2 gousses ail, haché finement 1/2 piments rouges séchés, hachés finement 0.4 g 1 carottes, coupées en petits dés 100 g 1 tige céleri, coupé en petits dés 70 g 1/2 poivrons verts, coupés en petits dés 80 […]
Médicaments de marque et génériques
Médicaments de marque et leurs alternatives : Génériques et copies. Toujours bon à vérifier quand on a des traitements de longue haleine…
Tout sur le drainage
drainer les toxines qui vous encombrent ? via Le DRAINAGE – Votre santé par la nature.
Des abdos pour les nanas
Exercice pour bien cibler sur la partie inférieure du « grand droit » Allongée sur le dos, les bras le long du corps, mains au niveau des fessiers.Placer les deux jambes légérement pliées à la verticale du corps, les genoux étant placés au dessus du nombril.Descendre […]
L’ avance staturale
http://www.med.univ-angers.fr/discipline/pediatrie/Endoped0306/Avance%20staturale.htm Eve 140 cm pour 32 kg > à suivre Adrien 131 cm pour 25 kg > OK !
Rhume
Tisane : une bonne pincée de thym et 2 clous de girofle dans un litre d’eau froide, porter à ébullition, ôter du feu, émietter 1 cm de cannelle, laisser infuser 10 minutes, filtrer et boire dans la journée. Inhalations une pincée de thym dans […]
